易感昌咳嗽怎么办

易感冒咳嗽可能是由于身体免疫力较弱，容易受到病毒或细菌的感染。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多摄入一些营养丰富、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。通过摄入足够的营养，提高身体免疫力，预防感冒咳嗽的发生。

2、增强体质：通过锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒咳嗽的发生。同时，保持充足的睡眠也是重要的。

3、避免接触感染源：尽量避免接触感冒咳嗽的患者，特别是在高发季节，要尽量减少外出，避免拥挤的公共场所。

4、加强保暖：注意季节变化，及时增减衣物，避免身体受寒，导致感冒咳嗽的发生。特别是在秋冬季节，要保持良好的生活习惯和作息规律，提高免疫力。

5、保持心情愉悦：避免过度焦虑和压力，因为这些负面情绪会影响身体健康和免疫力。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

6、药物治疗：如果感冒咳嗽的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。但不建议自行用药，以免延误病情或产生不良反应。

总的来说，预防感冒咳嗽的关键是提高身体免疫力。除了以上措施外，如果经常出现感冒咳嗽的症状，建议及时就医检查，了解身体状况，以便进行针对性的治疗。