走多了脚底板疼是怎么回事
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
走多了脚底板疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、劳累过度导致脚底软组织损伤。特别是在长期行走或运动过度的情况下，由于足部的反复受力刺激，可能会导致软组织受损，进而引起疼痛。在这种情况下，休息和局部热敷有助于缓解疼痛。
2、足底筋膜炎。这是一种常见的足部疾病，由于长期受到摩擦和压力的刺激，导致足底筋膜发炎，进而引发疼痛。长时间站立或走路可能会加重这种疼痛。可以遵医嘱采取口服非甾体类消炎药、外用药物、理疗以及局部痛点注射等方法进行治疗。
3、足底畸形。例如扁平足患者由于足底的解剖结构异常，在长时间行走后可能会出现足底的疼痛和活动受限等症状。这种情况通常需要根据病情选择合适的矫正方法进行治疗。此外，鞋底过硬或者鞋子不合脚也可能加重脚底板疼痛的问题。因此，选择适合的鞋子是预防和治疗足底疼痛的重要环节。若长期疼痛未能缓解或疼痛严重，请及时就医以找出潜在的原因并接受相应的治疗。
总之，走多了脚底板疼可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。在日常生活中，建议适当休息、选择适合的鞋子以及避免长时间站立或行走等预防措施来减轻足底疼痛的风险。
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