出现了脱发怎么办

309次浏览・4月前

问题详情：出现了脱发怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果出现脱发，首先要确定脱发的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些应对脱发的建议：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免精神压力过大，这有助于减少因应激反应引起的脱发。

2、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于头发的健康生长。可以多吃富含这些营养物质的食物，如豆类、坚果、鸡蛋、肉类等。

3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊。但也要避免过度使用化学洗发水，以免刺激头皮。

4、避免过度染发、烫发：频繁染发、烫发会对头发造成损害，导致脱发。应尽量减少这些行为，让头发自然生长。

5、药物治疗：如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。

6、植发手术：如果脱发严重且希望恢复头发密度，可以考虑进行植发手术。

如果脱发问题持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。另外，保持良好的心态也是非常重要的，接受并适应自己的形象变化，不要过分焦虑和压力。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有