大人睡觉张嘴怎么纠正
333次浏览・4月前
问题详情：大人睡觉张嘴怎么纠正？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
大人睡觉张嘴可能与不良习惯、上呼吸道感染等因素有关。为了纠正这一现象，建议根据具体原因采取相应的措施。常见的纠正方法如下：
一、针对不良习惯导致的张嘴睡觉
1、了解自己张嘴睡觉的习惯并产生有意识地纠正欲望。
2、尝试用胶带将嘴部适当封住，以强制性地使其改用鼻子呼吸。但此方法需慎重使用，避免胶带使用不当引起不适。
3、练习深呼吸，通过深呼吸训练逐渐习惯鼻部呼吸。
二、针对上呼吸道感染导致的张嘴睡觉
1、积极进行抗感染治疗。使用抗感染药物，如口服抗感染的药品或是利用雾化的方式消除上呼吸道感染问题。当感染问题得到改善时，张嘴睡觉的现象也会逐渐改善。
2、保持室内空气湿度适宜，有助于缓解鼻部不适，从而逐渐纠正张嘴睡觉的习惯。
三、其他建议措施
1、保持良好睡眠姿势，避免姿势不当导致呼吸不畅。
2、如有肥胖问题，建议适度减重，改善呼吸道周围的脂肪堆积，增加呼吸通畅度。体重得到控制后，张嘴睡觉的现象可能有所改观。
若大人睡觉张嘴的现象持续存在或伴有其他症状，建议及时就医检查，以排除是否存在其他健康问题，如鼻窦炎等。根据医生的建议采取合适的治疗措施，以更有效地改善张嘴睡觉的问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有