糖尿病病人能不能吃瓜子

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问题详情：糖尿病病人能不能吃瓜子？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病病人可以适量吃瓜子，但需要注意以下几点：

1、控制摄入量：瓜子含有较高的脂肪和热量，过多摄入会增加每日的能量摄入，因此应避免大量食用。建议每天摄入量控制在一定范围内，比如一小把即可。

2、注意种类和加工方式：选择原味瓜子，避免含糖或高盐的瓜子，以减少额外的糖分和盐分摄入。

3、控制血糖波动：吃瓜子前后最好监测血糖，了解其对血糖的具体影响，以便更好地控制血糖。

4、注意时间和方式：建议在两餐之间吃瓜子，不要边吃饭边吃瓜子，以免影响正常饮食规律。而且最好直接吃，不要边看电视边吃瓜子等消遣方式，以免过度摄入。

5、结合药物治疗和血糖监测：即使适量摄入瓜子，糖尿病患者仍需要按照医生的建议进行药物治疗和血糖监测。食物只是辅助治疗手段，不能完全替代药物治疗。

总之，糖尿病病人可以适量吃瓜子，但需注意摄入量、种类选择、加工方式、时间和方式等问题。如果有任何疑虑或血糖控制不佳的情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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