男人虚吃什么补得快

男人体虚需要针对不同类型进行滋补，一般可以通过食物和药物相结合的方式来进行补充。以下是一些针对不同类型体虚的建议：

1、气血虚：可以通过补充高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉等。另外，牛羊肉等具有补气功效的食物，或者大枣、桂圆等水果也有很好的调理作用。如果情况较为严重，可能需要服用中成药如八珍汤等进行调理。

2、肾虚：黑色食物，如黑芝麻、黑枸杞、桑葚等具有一定的补肾功效。还可以吃一些增强性功能的动物肉类食品，如羊肉、狗肉等。如果为肾阳虚，可以在医生指导下服用右归丸等药物；肾阴虚则可以选择左归丸等。

3、阳虚体质：可以选择食用韭菜、核桃等坚果类食物，或选择温性的食物如牛羊肉来温补肾阳。同时，可以遵医嘱服用金匮肾气丸等药物来调理阳虚体质。

不过，每个人的体质不同，具体的饮食和药物方案需要根据个人情况来调整。如果有任何疑虑或需要进一步的建议，建议咨询医生或营养师的专业意见。另外，请注意适当运动和保持良好的生活习惯也是补充体虚不可或缺的一部分。