足部骨折后怎么消肿快

足部骨折后，为了快速消肿，可以采取以下方法：

1、抬高受伤部位：利用重力作用有助于血液回流，可以有效减轻肿胀。在骨折后应将患肢抬高，并坚持一段时间。尤其在晚上睡觉时，可以用枕头垫起患肢。

2、冰敷和热敷：在骨折初期，可以通过冰敷帮助收缩毛细血管，减少局部血液渗出，进而减轻肿胀症状。48小时后可以改为热敷，促使血液循环，加快机体对淤血、渗液的吸收，帮助消肿。但应注意，热敷时温度不能过高，以免烫伤皮肤。

3、药物治疗：在骨折后可适当使用消肿药物，如迈之灵、威利坦等。这些药物有助于减轻肿胀症状。但应在医生的指导下使用，避免过量或长期使用。

4、功能锻炼：在病情稳定的情况下，进行适当的锻炼可以促进血液循环和消肿。例如，可以进行足趾的屈伸活动或下肢肌肉的等长收缩运动等。

5、饮食调理：注意多摄入有助于消肿的食物，如南瓜、绿豆、薏米等。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多盐分和油腻食物。

请注意，以上建议应在医生的指导下进行。足部骨折后消肿是一个循序渐进的过程，务必保持良好的心态。如果症状持续或加重，请及时就医。