得了颈椎病肩周炎该怎么治疗

对于颈椎病和肩周炎的治疗，可以根据病情的严重程度和个人状况选择合适的治疗方法。一般来说，治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。

1、休息：在疼痛发作期间，适当的休息是非常重要的。避免过度使用肩膀和颈部，以免加重炎症和疼痛。

2、物理治疗：

a.热敷和冷敷：可以帮助减轻疼痛和炎症。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉和减轻疼痛。

b.按摩和推拿：有助于改善血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

c.针灸和拔罐：传统中医疗法，可以帮助疏通经络，调和气血，缓解肩周炎和颈椎病的疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药（如非甾体抗炎药）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要处方药物。

4、康复训练：在疼痛得到控制后，应进行适当的康复训练以恢复肩部和颈部的功能。例如，进行一些针对性的瑜伽或太极动作，以及适度的有氧运动等。

5、保持良好的生活习惯：包括保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，注意肩部和颈部的保暖等。

如果疼痛严重或持续不减，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。每个人的病情都是独特的，所以治疗方法也需要个体化。