失眠对身体的危害大吗

292次浏览・3月前

问题详情：失眠对身体的危害大吗？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠对身体的危害较大，长期失眠会对身体和精神状态造成不良影响。失眠会导致人体代谢、免疫系统失调，从而引起一系列疾病和不适症状。失眠的主要危害包括以下几个方面：

1、身体疲劳和免疫系统受损：失眠会导致身体无法得到充分的休息和恢复，进而出现疲劳、乏力等症状。长期失眠还会影响免疫系统的正常功能，导致免疫力下降，易感染疾病。

2、神经系统受损：失眠会导致大脑无法得到足够的休息和调整，导致神经系统的功能受到影响。长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等认知功能问题。此外，失眠还可能导致头痛、头晕等不适症状。

3、内分泌系统失调：失眠会影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失调。长期失眠可能会导致多种内分泌疾病的发生，如糖尿病、高血压等。

4、情绪和心理问题：失眠会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。长期失眠还可能导致心理疾病的加重，如焦虑症、抑郁症等。

因此，长期失眠对身体的危害较大，建议及时寻求医疗帮助，寻求有效的治疗方法来改善失眠症状。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有