高血压怎样紧急自救
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问题详情：高血压怎样紧急自救？
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者在紧急情况下可以采取以下自救措施：
1、保持镇静：首先要保持冷静，避免紧张和恐慌，因为紧张和焦虑情绪会使血压升高。
2、停止活动：立即停止任何活动，坐下或躺下休息。尽量保持安静，避免剧烈运动或嘈杂环境。
3、调整呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解高血压带来的不适。可以尝试缓慢深呼吸数次。
4、服用降压药：如果身边有降压药，可以按照说明书上的剂量服用。如果没有药物可用，不要随意服用其他人的药物。
5、寻求帮助：如果血压持续升高或出现严重不适，如头痛、胸闷、心悸等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待急救人员到来的过程中，可以采取上述措施进行自救。
6、注意饮食：避免食用高盐、高脂、刺激性食物，适当喝水，避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质。
总之，高血压患者在紧急情况下要保持冷静，采取适当的自救措施，并及时就医寻求专业治疗。此外，平时应注意保持良好的生活习惯和健康饮食，以降低高血压发作的风险。以上自救方法仅供参考，对于具体病例，需咨询医生获取专业建议。
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