益生菌可以和奶粉一起喝吗

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问题详情：益生菌可以和奶粉一起喝吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

益生菌是可以和奶粉一起冲泡食用的。由于益生菌的冲泡温度不能过高，以避免杀死益生菌，因此在冲泡奶粉时可以将益生菌混入其中，这样既可以满足宝宝对营养的需求，又能保护益生菌的功效。但在冲泡时，需要注意以下几点：

1、奶粉和益生菌分开冲泡：为了保证益生菌的营养价值不被破坏，建议先用温水冲泡益生菌，再将其与奶粉混合。这样可以避免奶粉中的蛋白质凝固，影响益生菌的吸收。另外，为了确保益生菌的活性，水温应在四十度左右。

2、避免加热和反复冲泡：为了避免杀死奶粉中的营养成分和益生菌，应直接冲泡并尽快饮用，不建议反复加热和冲泡。如果宝宝一次不能喝完冲泡好的奶粉，建议丢弃剩余部分并重新冲泡。虽然某些益生菌产品宣称可以加热冲泡，但为了保证最佳效果，建议遵循产品说明书的建议。

请注意，虽然益生菌有许多益处，但并非所有宝宝都需要补充。如果宝宝健康并且饮食均衡，一般不需要额外补充益生菌。另外，如果宝宝出现不适或需要补充益生菌时，最好先咨询医生或营养师的建议。

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