熬夜会不会影响长高

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问题详情：熬夜会不会影响长高？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

熬夜可能会影响长高的速度，特别是对于正在发育阶段的青少年影响更大。

因为人体的生长激素主要在夜间分泌，充足的睡眠有利于身体的生长和发育。而熬夜可能会影响睡眠质量，减少生长激素的分泌，从而影响到身体的生长发育速度。特别是在骨骺线尚未完全闭合的情况下，如果长时间熬夜可能导致骨骼发育迟缓，影响到整体的身高发育。所以青少年应该注意保持足够的睡眠时间，避免经常熬夜。另外，促进长高的方法还包括合理营养的饮食、适当晒太阳和适当的运动等。如果身高发育不理想，建议及时就医检查是否存在生长激素缺乏或其他疾病。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体生长激素的正常分泌，才能更好地促进身体发育。建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果身高发育受到影响或有其他疑虑，请及时就医寻求专业的医疗建议。

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