男人盗汗吃什么好得快

男人盗汗一般是由于身体虚弱、疲劳过度、营养不良等原因引起的。针对盗汗的情况，可以适当调整饮食，增加一些有助于调节身体的食物。以下是一些建议的食物：

1、枸杞：枸杞具有滋阴补肾、益精养血的功效，对于盗汗有一定的调理作用。

2、燕窝：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，对于身体虚弱引起的盗汗有一定改善作用。

3、红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，对于因气血不足引起的盗汗有缓解作用。

4、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对于改善因为身体虚弱引起的盗汗有一定效果。

5、甲鱼：甲鱼可以滋阴凉血，对于阴虚火旺引起的盗汗有调理作用。

除此之外，还应该注意饮食的均衡，增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼、豆制品等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。另外，要注意避免过度劳累，保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼，增强身体的抵抗力。