后脑勺疼、恶心怎么办

后脑勺疼伴随恶心可能是由于多种原因导致的，例如紧张性头痛、颈椎病或者疲劳等。针对这种症状，可以尝试以下方法缓解疼痛和恶心：

1、休息：如果是因为疲劳或者紧张引起的，可以尝试休息一段时间，放松身心，有助于缓解症状。

2、热敷：用热毛巾敷在后脑勺疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3、按摩：适当按摩后脑勺疼痛部位以及颈部的肌肉，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、调整姿势：如果是因为长时间保持不良姿势导致的，应及时调整，避免长时间保持同一姿势。

5、饮食调理：饮食以清淡为主，尽量避免摄入辛辣、油腻等刺激性食物，这些可能加重恶心的症状。

6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些止疼药物如布洛芬等缓解疼痛。如果恶心严重，也可以服用一些抗恶心的药物如胃复安等。

7、寻求专业医疗建议：如果以上方法无法缓解症状或者症状持续加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。此外，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良行为，预防症状加重。