女生来例假的时候能不能吃草莓

女生来例假的时候，可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素和钾、钙、磷等矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康等。此外，草莓还含有抗氧化剂和维生素B族等营养物质，对缓解月经期间的焦虑情绪有帮助。但是要注意以下几点：

1、注意清洁：月经期间要保证食用草莓的安全卫生，确保清洗干净以避免食品安全问题引起的肠胃不适。

2、适量食用：虽然草莓营养丰富，但月经期间应注意适量食用，避免过量摄入生冷食物可能引起的不适感。建议根据自身情况适量食用。

3、注意温度：月经期间建议避免食用过冷的草莓，可以选择室温下的草莓或稍微加热后食用。

总之，女生来例假时适量食用草莓是安全的，但要结合自身身体状况和饮食习惯合理选择。如果月经期间出现不适，建议及时咨询医生或妇科专家。