畏寒怕冷的调理方法

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问题详情：畏寒怕冷的调理方法？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

畏寒怕冷可能与多种原因有关，如身体的新陈代谢率低、肾阳虚等，针对这种情况，可以通过调整生活方式、药物调理等方式来调理。以下为具体的调理方法：

1、调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。平时应多运动，促进身体血液循环，改善畏寒症状。根据气温变化及时增减衣物，避免受寒。饮食上多吃一些助阳的食物，如韭菜、花生等。

2、药物调理：如果畏寒怕冷症状严重，建议及时就医，在中医师的指导下使用药物进行治疗。例如，肾阳虚患者可以在医师指导下使用金匮肾气丸等药物进行调理。同时，可以使用艾灸的方式温通经络、温肾助阳。此外，日常可以适量泡服一些温阳驱寒的中药饮品，如桂圆、附子等。

另外，还可以通过中医按摩、推拿等方式改善血液循环，增强身体免疫力。同时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对身体的影响。总之，畏寒怕冷的调理需要综合考虑多种方法，并在医师的指导下进行治疗。在日常生活中注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强身体素质。

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