小孩湿气重怎么调理
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩湿气重可能会影响其身体健康和成长发育，因此需要及时进行调理。以下是一些调理小孩湿气重的方法：
1、饮食调理：
多吃清淡食物，如蔬菜、水果等，避免食用过多油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。适当食用一些具有利湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓等。
2、运动锻炼：
增加小孩的运动量，促进身体的新陈代谢和排汗，有助于排出体内的湿气。建议小孩多参加户外活动，如散步、跑步等。
3、保暖：
注意小孩的保暖，避免受凉，尤其是要避免脚部受凉。可以用艾叶等中药泡脚，帮助排出体内湿气。
4、环境调节：
保持居住环境的通风和干燥，避免潮湿环境对小孩身体的影响。
5、按摩调理：
可以尝试通过按摩一些穴位，如足三里、中脘等，来帮助调理小孩的脾胃和湿气。
6、保持良好的作息：
保证小孩充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的恢复和湿气的排出。
7、中药调理：
如果小孩的湿气重情况比较严重，可以考虑使用中药进行调理。但在使用中药前，最好咨询专业中医师的意见。
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