减肥的人喝羊汤会胖吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
减肥期间喝羊汤是否会导致体重增加，取决于摄入量和日常消耗量。
羊汤属于低脂肪、低胆固醇和高蛋白的食物，在减肥期间适量喝，并配合适当的有氧运动消耗能量，一般不会导致体重增加。但羊汤中的脂肪含量较高，如摄入量较大且日常运动量较少，可能会导致脂肪堆积，从而引起体重增加。因此，在减肥期间应避免大量喝羊汤。此外，对羊肉过敏的人群应避免喝羊汤，以防引发过敏反应。在减肥过程中建议营养均衡搭配饮食，尽量避免挑食或偏食。同时配合适当的有氧运动消耗体内脂肪，有助于促进减肥进程。
请注意，减肥是一个长期的过程，需要坚持饮食和运动相结合的方法来达到最佳效果。
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