跑步踝关节疼痛的原因

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问题详情：跑步踝关节疼痛的原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步时踝关节疼痛的原因可能有以下几点：

1、过度劳累：跑步时间过长或速度过快，容易导致踝关节部位过度劳累，引起局部乳酸堆积和酸痛等症状。对此应注意劳逸结合和合理休息。

2、踝关节软组织损伤：运动过度导致的关节劳损或局部韧带撕裂等关节软组织损伤，也可能引起疼痛。轻者可以局部冷敷并抬高患肢以减轻症状，重者则可能需要通过打石膏等方法进行治疗。

3、骨性关节炎或慢性劳损：如踝关节长期劳损或既往有踝关节损伤史等，在跑步时可能出现疼痛等症状。若症状持续加重或出现关节肿胀、活动受限等情况应及时就医检查。

4、踝关节疾病：跑步时踝关节疼痛还可能由踝关节疾病如腱鞘炎等引起。这些疾病可能导致关节活动时疼痛加剧，并伴有肿胀和局部压痛等症状。针对这种情况需要采取综合治疗措施如药物治疗、物理治疗等。

5、鞋袜不适或场地过硬：跑步时穿的鞋子或袜子不舒适以及跑步场地过硬也可能导致跑步过程中踝关节受力过大而引起疼痛。对此应选择适合的鞋袜和场地进行运动。

总之，对于跑步时踝关节疼痛的情况，应结合具体症状和病史进行分析和处理。若疼痛持续加重或出现其他不适症状应及时就医检查和治疗。平时也应注意合理安排运动时间和强度，避免过度劳累和受伤。

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