拉肚子吃什么水果好

拉肚子时，建议选择一些温和、低纤维、低糖分的水果，以缓解肠胃不适。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果中的果胶有助于调节肠道功能，缓解腹泻。建议将苹果煮熟或蒸食，以减轻肠胃负担。

2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充因腹泻而流失的电解质，同时其柔软易消化的特性也有助于缓解肠胃不适。

3、菠萝：菠萝含有消化酶，可以帮助分解食物，减轻肠胃负担。同时，它还富含抗氧化剂和维生素，对身体有益。

4、木瓜：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，减轻肠胃负担。此外，木瓜还含有丰富的维生素和矿物质。

5、葡萄：葡萄具有收敛作用，适量食用可以帮助缓解腹泻。

此外，还可以尝试一些富含益生菌的食物，如酸奶等，以调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。

请注意，在拉肚子时，应避免食用过多生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果腹泻症状持续不减或者伴有其他症状，如发热、腹痛等，应及时就医。