腰椎的骨质增生要注意哪些饮食

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问题详情：腰椎的骨质增生要注意哪些饮食？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎的骨质增生患者需要注意以下饮食事项：

1、多吃富含钙质的食物，比如虾皮、牛奶、豆腐等，有利于缓解骨质增生引起的疼痛症状。骨质增生本质上是由于机体钙质流失引起的机体自我保护反应，所以补充钙质有助于减缓骨质增生的发展进程。

2、多吃富含维生素D的食物，如大马哈鱼、鳕鱼等鱼类，以及鸡蛋等，维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼健康。

3、多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，这有助于增强身体抵抗力，预防并发症。骨质增生病情严重时可能引起局部肿胀、疼痛等症状，补充足够的维生素有利于新陈代谢。但要注意蜂蜜等食物在制作过程中可能会流失维生素成分，建议通过新鲜果蔬来摄取。

4、避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷、油腻以及高脂肪食物等，这些食物可能会加重骨质增生的症状。此外，也要避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。

5、注意均衡饮食和规律饮食，保持正常的消化吸收功能。合理摄入钙质以及其他营养素如蛋白质、维生素等，有助于促进骨骼健康。同时，保持健康的饮食习惯也有助于预防骨质疏松等其他骨骼疾病的发生。

总之，腰椎的骨质增生患者应注意保持良好的饮食习惯，以促进骨骼健康和缓解症状。

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