龋齿可以吃什么食物
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
龋齿患者可以吃以下食物：
1、含钙丰富的食物：如牛奶、虾皮等。这类食物可以补充钙质，有助于牙齿的发育和巩固，减少因龋坏引起的牙齿脱矿和变软的情况。
2、含维生素丰富的食物：如新鲜的蔬菜、水果等。这类食物有助于维护牙龈和口腔上皮组织的健康，并有助于预防口腔疾病。具体来说，可以适量增加橙子、柚子等富含维生素的水果摄入。维生素能够帮助修复受损的口腔黏膜以及维护牙周神经系统的健康。比如当缺乏维生素时容易患牙周病等疾病，影响牙齿健康。此外，韭菜等食物含纤维较高且质地粗糙的食物也能够辅助清洁牙齿表面附着的菌斑。菌斑附着过多容易引发龋齿等问题。
对于龋齿患者而言，应以清淡食物为主，多吃对牙齿健康有益的食物。除了以上推荐的食物外，也要注意避免过甜的食物，如糖果等，因为它们可能加重龋齿的症状。同时，也要避免过硬的食物，以免对牙齿造成损伤。总之，均衡饮食、合理搭配是保持牙齿健康的关键。平时也要注意口腔卫生习惯的培养，坚持早晚刷牙，定期洁牙等。若龋齿情况严重或持续不适，建议及时就医诊治。
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