女人来例假能吃钙片吗

186次浏览・1月前

问题详情：女人来例假能吃钙片吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间是可以适量食用钙片的。月经期间适量摄入钙片对女性的健康有诸多好处，如有助于缓解经期的不适症状、增强抵抗力等。不过，建议在此期间服用钙片的女性要注意适量，避免过量摄入。具体原因如下：

女性在月经期间会因为子宫内膜脱落导致血液流出体外，并可能出现一系列生理变化，如身体免疫力下降、情绪波动等。此时适量摄入钙片可以补充身体所需的钙质，有助于缓解经期的不适症状，如缓解腹部疼痛感、避免情绪过度紧张等。此外，摄入钙质还有助于改善睡眠质量，对身体健康有积极作用。

但是，过量摄入钙片可能会对身体造成不良影响。因此，建议女性在月经期间服用钙片时，要根据自身身体情况适量摄入，并遵循医生的建议。此外，还要注意选择优质的钙片品牌，以保证其安全性和有效性。

总之，女性在月经期间可以适量食用钙片，但需注意适量摄入并遵循医生的建议。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时，保持健康的饮食习惯和作息规律也有助于身体的健康和调理。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有