孕28周失眠什么原因
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
孕28周失眠可能有以下几个原因：
1、体内的激素水平变化：孕期激素水平的变化可能会导致失眠。特别是孕激素水平升高，会引起情绪波动和失眠症状。
2、身体负担加重：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，身体负担加重，可能导致孕妇感到不适和失眠。
3、焦虑和压力：孕期可能会出现各种担忧和压力，如对胎儿健康、分娩过程等产生焦虑情绪，这些情绪会导致失眠。
4、生活习惯改变：孕期可能需要调整生活习惯，如改变睡眠姿势、尿频等，这些变化可能会影响睡眠质量。
5、饮食因素：孕期饮食的改变也可能影响睡眠，如过度摄入咖啡因、油腻食物等刺激性食品和不良饮食习惯可能导致失眠。
6、妊娠期合并症或并发症：某些妊娠期合并症或并发症，如妊娠期糖尿病、高血压等，也可能导致失眠症状。
为了改善孕期失眠，建议孕妇保持良好的心态，适当运动，调整生活习惯和饮食习惯。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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