后脑勺两侧一按就疼如何治疗

后脑勺两侧一按就疼可能与多种原因有关，包括肌肉紧张性头痛、颈椎病等。针对不同原因，治疗方法也不同。以下是具体的治疗方法：

1、肌肉紧张性头痛：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉紧张，引发头痛。患者应注意避免长时间低头或保持同一姿势，适时进行颈部肌肉放松。同时，可以采取热敷或按摩的方式缓解头痛。如果疼痛较为严重，可以在医师建议下服用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛。

2、颈椎病：颈椎病突出的椎体可能压迫神经，导致后脑勺出现疼痛。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如塞来昔布胶囊等。同时，可以通过颈椎牵引、按摩等物理疗法来缓解疼痛。为了巩固治疗效果，患者还需要加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性。

3、其他原因：如睡眠不足、精神压力大等也可能导致后脑勺疼痛。患者应注意调整作息，保证充足的睡眠时间，适当进行户外活动以放松心情。

在治疗过程中，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强体育锻炼，增强身体素质。同时，保持愉悦的心情也有助于缓解后脑勺疼痛。如疼痛持续不减或症状加重，应及时就医检查，以便针对具体原因进行针对性治疗。