橘子吃多会发胖吗

橘子本身不会导致发胖。

橘子中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量的食用可以为身体提供足够的营养，并不会导致肥胖。同时橘子属于低热量低脂肪的食物，每百克只有大约不到三十五千卡的热量，摄入人体后可有效帮助促进身体新陈代谢的能力，起到减肥的效果。同时所含有的大量水分还能够帮助缓解饥饿感，降低食欲。但是需要注意适量食用，避免过量摄入糖分导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。因此，过量食用橘子时仍需要注意控制摄入量，避免摄入过多糖分对健康造成不利影响。

此外，建议在饮食上尽量保持营养均衡，除了食用橘子等水果外，还应合理搭配其他营养丰富的食物如蔬菜、肉类等。保持良好的饮食习惯和生活习惯对于预防肥胖和保持健康至关重要。如需控制体重和控制饮食摄入量建议咨询专业营养师或医生的建议。