最近特别不舒服老是发热怎么办

持续发热不舒服是一种病症，建议及时采取行动应对。下面列出一些建议：

1、量体温：确认是否发烧以及发烧的程度，有助于了解病情。

2、休息：保持充足休息，避免过度疲劳，多喝水以补充身体所需的水分。

3、物理降温：如用湿毛巾擦拭身体等物理降温方式，帮助身体散热。

4、药物治疗：在医生建议下使用退热药，如对乙酰氨基酚等。

5、观察症状：注意是否有其他的症状，如咳嗽、喉咙痛、皮疹等，这些症状可能有助于判断病因。

6、寻求医疗帮助：如果发热持续不退或者症状加重，务必及时去医院就诊，告知医生自己的症状、病史和用药情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。

7、注意饮食：在发烧期间，消化系统可能受到影响，因此建议饮食清淡，避免油腻和辛辣的食物。

8、避免接触他人：如果发烧是由病毒引起的，尽量避免接触他人，以防病毒传播。

以上建议仅供参考，具体情况需要根据个人的健康状况和医生的建议来确定。请注意，持续发热可能是身体某种疾病的表现，及早寻求医疗帮助是明智的选择。