上吐下泻可以吃什么

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问题详情：上吐下泻可以吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当出现上吐下泻的症状时，可能是由于食物中毒、肠胃炎、过敏反应等原因引起的。此时，饮食应以清淡、易消化、低纤维、温和的食物为主，以减轻肠胃负担，帮助缓解症状。具体可以吃以下食物：

1、粥类：如小米粥、白粥、蔬菜粥等，这些粥类食物容易消化，对胃肠道刺激较小，可以减轻呕吐和腹泻的症状。

2、水果和蔬菜：如苹果、香蕉、南瓜、山药等，这些水果和蔬菜富含营养，且相对温和，不会对胃肠道造成刺激。

3、面条：面条含有丰富的碳水化合物，容易消化，可以提供足够的能量，减轻肠胃负担。

4、清淡的汤类：如鸡汤、蛋花汤等，这些汤类可以补充水分和电解质，帮助缓解腹泻造成的脱水症状。

5、煮鸡蛋：煮鸡蛋可以提供蛋白质，且比较容易消化，不会对胃肠道造成刺激。

此外，要注意避免油腻、辛辣、刺激、高纤维、高糖、高脂肪的食物，以免加重症状。如果上吐下泻的症状持续不减或者加重，应及时就医。为了补充因腹泻呕吐而失去的水分和电解质，可以考虑口服补液盐。以上建议仅供参考，具体饮食安排应根据个人情况和医生建议而定。

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