月经量少掉发严重如何是好
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问题详情：月经量少掉发严重如何是好？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经量少和掉发严重可能与多种因素有关，包括荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。针对这些问题，可以尝试以下建议：
1、调整生活方式：确保作息规律，避免熬夜，有助于维持身体正常的代谢和激素水平。
2、健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于改善身体状况。
3、缓解压力：学会管理压力，通过运动、冥想、呼吸练习等方法减轻压力，有助于维持内分泌平衡。
4、增加运动量：适当的运动有助于改善血液循环，促进身体新陈代谢，可以尝试瑜伽、慢跑、游泳等运动。
5、寻求医疗帮助：如果月经量少和掉发严重的情况持续存在，建议咨询医生。医生可以根据你的具体情况进行检查和诊断，制定相应的治疗方案。
6、中医药调理：在中医师的指导下，可以尝试服用一些中药或进行针灸等中医治疗方法，有助于调理身体。
7、注意个人卫生：保持头皮清洁，避免过度使用化学产品，有助于维护头皮健康。
请注意，以上建议仅供参考。导致月经量少和掉发严重的原因可能因人而异，因此建议根据自身情况调整并咨询医生。不要自行诊断或治疗，以免延误病情。
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