哪些食物补充黄体酮

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问题详情:哪些食物补充黄体酮?

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

补充黄体酮,即孕激素,可以通过食物摄入一些有利于孕酮合成的成分,建议多吃以下食物:

1、柠檬:柠檬富含维生素C和生物类孕酮,可以为身体补充孕激素。不过柠檬并不是含黄体酮最高的食物,仍需其他食物的搭配。

2、鸡肉和鱼肉:鸡肉和鱼肉富含丰富的蛋白质和微量元素,有助于体内激素的合成和维持。

3、大豆及豆制品:大豆中含有丰富的大豆异黄酮,有助于调节体内激素水平。另外,黑豆的营养价值较高,其中含有植物雌激素,有助于补充体内雌激素水平。因此,大豆及豆制品是补充黄体酮的理想食物。

4、其他食物:如蜂王浆、鸡蛋等,也有助于补充黄体酮。此外,还可以适当摄入富含维生素的食物如新鲜蔬菜、水果等,有助于维持体内营养均衡。

请注意,虽然以上食物有助于补充黄体酮,但对于因缺乏黄体酮而导致身体不适的情况,食物并不能起到治疗作用。如有需要,请咨询医生并进行专业治疗。另外,对于任何关于饮食和生活方式的建议,请咨询专业营养师或医生以获取专业指导。

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