为何晚上老是做梦
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问题详情：为何晚上老是做梦？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上经常做梦可能是由于多种因素引起的，包括但不限于以下几个方面：
1、心理压力过大：如果近期内有遇到让你比较担忧的事情，导致心理压力过大，精神过度紧张、焦虑，可能会影响睡眠质量，从而使大脑在休息的时候也无法放松，进而出现老是做梦的情况。可以寻求心理医生的帮助进行调理，改善这种情况。
2、作息不规律：若患者经常熬夜作息不规律或者是神经衰弱的患者也容易多梦。这种情况下需调整好个人的作息，保持良好心态即可逐渐控制多梦的现象。
3、环境因素：若患者睡眠环境比较嘈杂，导致睡眠质量受到影响，也会出现做梦的情况。此外若睡眠环境不舒适、不安静等情况也会影响睡眠质量从而出现做梦的情况。患者改善睡眠环境即可缓解多梦现象。
4、不良情绪的刺激：长期不良的情绪也会导致大脑无法放松而产生多梦现象。可以通过保持良好心态来缓解这种情况。另外患者在睡前应避免观看恐怖电影或小说等行为。
总的来说，晚上经常做梦可能与心理因素、环境因素等有关。为了改善这种情况，建议保持良好的生活习惯和心态，同时保持舒适的睡眠环境。如果做梦情况严重影响到日常生活，建议及时就医寻求专业的帮助。
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