小腿外扩怎么矫正
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
小腿外扩的矫正方法主要包括运动矫正和手术矫正两种方法。
对于轻度的小腿外扩，可以尝试通过运动矫正来改善。
1、矫正走姿：在平时走路时，尽量调整走路姿势，学会重心放腿的内侧。此外，还应锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉达到平衡，可以改善小腿外扩的情况。
2、矫正坐姿：坐着时也可以进行腿部肌肉的锻炼。在保持坐姿时，注意收腹挺胸，然后双腿水平抬起做空中骑自行车的动作。每天重复练习，也可以帮助矫正小腿外扩的现象。
如果小腿外扩较为严重，影响美观，或经运动矫正效果不佳，则可以选择手术矫正。手术矫正的具体方法包括截骨术和关节矫形术等，通过手术改变小腿骨骼结构，达到矫正的目的。但手术风险较高，术前需充分了解手术相关风险及效果预测。此外，术后恢复过程也较为重要，需遵循医生的建议进行康复锻炼和护理。
总之，矫正小腿外扩需要根据个体情况选择合适的方法。在进行任何矫正方法前，建议咨询专业医生或物理治疗师的建议，以确保安全有效。
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