脚伤到筋多久下地走才合适

脚伤到筋，一般建议根据伤势的严重程度和医生的建议来确定何时下地行走。轻微的拉伤可能需要几天到一周的时间恢复，而严重的扭伤或拉伤可能需要更长时间。一般来说，遵循休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）是促进恢复的关键。具体的时间表如下：

1、初期（受伤后的头几天）：刚受伤时，应立即停止活动并休息，以防止进一步损伤。可以对受伤部位进行冰敷，减轻肿胀和疼痛。

2、中期（一周左右）：如果伤势不是特别严重，一周内疼痛应有所减轻。此时可以尝试轻微活动，但避免过度用力或引发疼痛。

3、后期（数周到数月）：随着伤势逐渐好转，可以逐渐增加活动量。建议在此期间进行适度的康复训练，以加快恢复速度。如果伤势较重，可能需要数月时间才能完全恢复。

具体的恢复时间取决于多个因素，包括伤势的严重程度、个人体质、治疗方案等。因此，建议在恢复过程中定期咨询医生或物理治疗师，以获取专业的建议。此外，务必确保在尝试行走前，伤势已经充分恢复，以避免造成进一步的损伤。