体重轻但看着胖的原因

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问题详情:体重轻但看着胖的原因?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

体重轻但看着胖的原因可能有以下几点:

1、体脂率较高:即使体重较轻,如果体脂率较高,体内的脂肪量较多,身体看起来也会比较臃肿。此时应考虑进行减脂训练,如慢跑、游泳等运动,帮助降低体脂率。

2、肌肉发达:对于运动员或健身爱好者来说,即使体重没有增加,肌肉的发达也会导致身体某些部位看起来更加健壮。例如健身爱好者的健壮体格可能会让普通人误以为其体重偏重。这种情况通常无需进行改善,属于正常现象。

3、骨骼较大:骨骼较大的人即使体重较轻,也可能因为骨架大显得比较壮硕。这也是正常现象,无需担忧。

4、分布不均:有的人体重并不重,但可能存在某些部位脂肪堆积的情况,如腹部、臀部和大腿等,导致整体外观看起来较为丰满。针对这种情况,可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

总的来说,体重轻但看起来胖的原因可能是多种因素导致的。要改善这种情况,可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。如有需要,还可以咨询专业的健身教练或医生,获取更具体的建议。

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