岔气了后背疼怎么办

岔气后背疼痛，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、调整呼吸：先尝试深呼吸，然后憋气，再慢慢呼气，反复进行可以增加肌肉供氧，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于改善血液循环，缓解疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，或者用手掌在背部进行揉搓，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。注意力度要均匀，避免暴力按摩。

4、伸展运动：可以在安全的情况下，尝试做一些伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如站直身体，缓慢地向左右两侧弯曲身体等。注意避免过度伸展，以免加重疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

6、休息：如果疼痛严重，最好适当休息，避免过度活动加重疼痛。

如果采取上述方法后，疼痛仍然持续或加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在疾病。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度用力或剧烈运动导致岔气的情况再次发生。