脚扭筋了一般恢复多久

脚扭筋的恢复时间取决于扭伤的严重程度和采取的治疗措施。轻度扭伤可能需要几天到一周左右的时间恢复，而重度扭伤可能需要一个月甚至更长时间。

1、轻度扭伤：如果扭伤后只是出现轻微的肿胀和疼痛，没有出现明显的活动受限，可以配合医生服用活血化瘀药物进行治疗，并在扭伤后马上采取冰敷的方式减少肿胀和疼痛。经过积极治疗后，一般在几天到一周左右的时间就可以恢复。另外，扭伤后尽量抬高患肢，减少活动。

2、重度扭伤：如果出现了剧烈的疼痛、肿胀以及活动受限等症状，很可能损伤较为严重，需要及时就医进行诊断治疗。除了采取消肿止痛的药物外，严重者还需要通过手术等方式进行修复。这种情况下，可能需要一个月甚至更长的时间才能恢复。手术后需要积极康复锻炼，并配合物理疗法辅助治疗。

总的来说，脚扭筋的恢复时间需要根据患者的具体情况来判断。如果扭伤后出现了明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，建议及时就医进行诊断和治疗。另外，在治疗期间要注意休息，避免过度活动和剧烈运动，以免影响恢复。在日常生活中要注意运动前做好热身准备，避免再次扭伤。