来大姨妈可以喝酸奶吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来大姨妈（月经）期间是可以喝酸奶的。酸奶含有丰富的乳酸菌、钙质、蛋白质等营养成分，对身体有益。在月经期间，女性可能会出现一些不适的症状，如腹部不适、疲劳等，适量喝酸奶有助于缓解这些症状。
不过，由于每个人的体质不同，对酸奶的反应可能会有所不同。因此，在月经期间喝酸奶时需要注意以下几点：
1、适量饮用：虽然酸奶有益健康，但也要适量饮用，避免过量造成胃肠不适。
2、避免过凉：避免喝刚从冰箱拿出来的过冷的酸奶，可以选择室温下的酸奶或者将酸奶稍微加热后再饮用，以免过冷的酸奶刺激胃肠道引起不适。
3、观察反应：如果在月经期间喝酸奶后出现不适，如腹泻、腹痛等，应立即停止饮用，并咨询医生。
总之，月经期间可以喝酸奶，但要注意适量饮用、避免过凉，并注意观察自身反应。如果有任何不适，应及时就医。
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