什么茶能去体内的湿气

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问题详情：什么茶能去体内的湿气？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

有很多种茶都可以帮助去除体内的湿气，包括但不限于以下几种：

1、绿茶：具有清热解暑、去除湿气、利尿的功效。其中含有丰富的茶多酚，具有一定的除湿效果。

2、薏仁茶：用薏仁制成的茶具有一定的利湿效果，能够帮助祛除体内湿气。尤其适合湿气重的人饮用。薏仁茶还可以加入其他食材如赤小豆等制成茶饮，帮助促进新陈代谢和排出体内多余水分。

3、芡实茶：具有健脾养胃、益肾固精的作用，适量饮用可以帮助排出体内湿气。特别是对于男性而言，适量饮用芡实茶有益健康。此外，茯苓具有利尿通淋等功效，也能很好地帮助身体去除湿气。芡实和茯苓搭配在一起煮水饮用，增强去湿气的效果。

4、陈皮茶：用陈皮加白糖制成的茶饮，不仅能够燥湿化痰、健脾理气，还具有很好的去湿效果。此外，还有助于消食提神醒脑。

除了以上几种茶外，冬瓜茶、决明菊花茶等也有助于去湿。但需要注意的是，每个人的体质不同，对茶的适应性也有所不同。在饮用这些茶时，建议根据自身情况适量饮用，如有身体不适请及时就医。

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