大姨妈能吃巧克力吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用巧克力，但不宜过多。
巧克力中的苯酚复合物有助于促进人体对可可碱的吸收，从而缓解不良情绪，具有一定的愉悦作用。此外，经期食用巧克力还可以改善痛经症状，增强免疫力，对经期营养补充也有一定的作用。然而，巧克力中的咖啡因可能会影响睡眠质量，造成焦虑等现象，因此不宜过量食用。同时，由于巧克力属于高热量食物，过量食用可能会导致肥胖等问题。
总的来说，适量食用巧克力是可以的，但具体食用量应根据个人体质和情况而定。如果食用后出现不适，应及时调整或停止食用。同时，月经期间应注意保暖，避免受寒和劳累过度，保持良好的心情和饮食习惯，有助于身体健康。
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