患高血压后怎么办

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问题详情：患高血压后怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

患高血压后，需要采取一系列的措施来控制血压，包括以下几个方面：

1、改善生活方式：这是控制高血压的基础。需要保持低盐饮食，减少烹饪用盐，避免食用高盐食品，如腌制品、熟食等。同时，保持适量运动，建议每周进行至少三次有氧运动，每次至少三十分钟。戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

2、药物治疗：在医生的指导下，选择适合的降压药物。每种降压药物都有其特定的作用机制和适用人群，副作用和禁忌也有所不同。因此，必须在医生的指导下使用降压药物，不能自行购买和更换药物。

3、定期监测血压：在家中定期监测血压，了解血压控制情况。如果血压持续偏高或有不适，应及时就医。

4、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽等来缓解压力。

5、寻求专业医疗帮助：如果血压持续升高或不稳定，或者伴随其他症状（如头痛、胸闷等），应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案。

以上只是一些基本的建议，具体的治疗方案应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。因此，与医生保持良好的沟通，按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整是非常重要的。

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