每次来月经头疼怎么办

每次来月经时头痛，可能是由于体内激素水平变化导致的。这种情况可以尝试以下方法缓解症状：

1、注意休息：月经期间头痛时，应保证充足的休息时间，避免过度劳累和熬夜。可以尝试午间小睡，晚上按时睡觉，有助于缓解头痛。

2、调整饮食：喝一些甜的饮料如红糖水，有助于缓解头痛的症状。同时避免吃含有咖啡因的食物和饮料，以免加重头痛。

3、热敷：头痛时可以尝试用热毛巾热敷头部，促进局部血液循环，有助于缓解头痛。

4、按摩：用指尖轻轻按摩太阳穴部位，注意力度要适中，有助于缓解头痛。

5、保持积极心态：月经期间头痛可能与情绪波动有关，因此尽量保持积极心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

如果头痛症状持续严重或频繁发作，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的健康问题。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。此外，还可以寻求中医的方法如针灸等缓解症状，但在尝试任何新的治疗方法前，请务必咨询医生的意见。

总之，对于月经期间头痛的问题，注意休息、调整饮食、热敷、按摩以及保持积极心态都是可以尝试的方法。如症状持续严重，请及时就医。