脚腕以前崴过现在疼怎么办

如果脚腕以前崴过现在疼，可以采取以下措施：

1、制动：避免频繁走路或者跑跳运动，尽量减轻脚腕的负担。如果继续运动可能会导致关节劳损，从而加重疼痛。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助缓解脚腕疼痛。在疼痛初期，可以使用冰敷来减轻炎症和肿胀；随着炎症逐渐消退，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。但请注意，不要在同一个区域同时使用冰敷和热敷，以免加重损伤。

3、抬高脚部：抬高脚部有助于减轻肿胀和疼痛。可以在休息时将脚部抬高到高于心脏的位置。

4、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。但请注意不要滥用药物，以免对身体造成不良影响。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行进一步的检查，如X光检查等，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。根据医生的建议，可能需要采取进一步的治疗措施，如物理治疗、手术治疗等。

总之，如果脚腕以前崴过现在疼，应该及时采取措施缓解疼痛并寻求专业医生的帮助。同时，平时要注意保护脚腕，避免剧烈运动和受伤。