黄芽茶的功效与作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黄芽茶是一种传统的中国茶叶，具有多种功效和作用。其主要功效包括：

1、杀菌消炎：黄芽茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的杀菌消炎作用，可以帮助清除口腔细菌，改善口腔环境。

2、消脂减肥：黄芽茶能够促进消化和代谢，帮助分解脂肪，具有减肥消脂的作用。

3、抗氧化、延缓衰老：黄芽茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。

4、提神醒脑：黄芽茶含有咖啡因，能刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。

5、调节人体代谢：黄芽茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够调节人体代谢，提高身体免疫力。

6、降压降脂：适量饮用黄芽茶有助于降低血压和血脂，对心血管疾病患者有一定的保健作用。

7、舒缓情绪：黄芽茶中的一些成分如茶氨酸等具有一定的镇静作用，可以帮助舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然黄芽茶具有很多好处，但饮用仍需适量。过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。此外，不同人体质不同，对茶叶的反应也会有所不同，如有不适，建议咨询专业医生。

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