左侧间歇性头痛怎么办

左侧间歇性头痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于压力、疲劳、缺乏睡眠或某种疾病等。遇到这种情况，可以采取以下措施来缓解头痛：

1、休息：尝试放松心情，避免过度劳累和过度用脑。可以选择安静的环境休息一段时间，让大脑得到充分的放松。

2、睡眠充足：确保每晚获得足够的睡眠，成年人一般需要7~9小时的睡眠。良好的睡眠质量有助于缓解头痛。

3、水分补充：保持充足的水分摄入，有助于避免因脱水引起的头痛。

4、饮食调节：尽量避免食用含有咖啡因、酒精、糖等可能引发头痛的食物。多吃富含镁、钙等有助于缓解头痛的食物，如菠菜、豆腐等。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解头痛，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）等。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

6、物理治疗：如热敷、冷敷或按摩等物理疗法，也有助于缓解头痛。

7、寻求专业帮助：如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。

以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。如身体不适，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。