陈年老铁的功效

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

陈年老铁一般指陈年老茶，它具有多种功效：

1、补充营养：陈年老茶经过长时间的贮存和发酵，茶叶中的营养物质如茶多酚、氨基酸等含量更丰富，对身体有很好的滋补作用。

2、保护肠胃：陈年老茶茶性温和，不会对肠胃产生刺激，还可以促进肠胃消化，减轻肠胃负担。对于胃寒患者而言，饮用陈年老茶能够暖胃驱寒。

3、降低血压和血糖：陈年老茶中的茶多酚和儿茶素等化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低血压和血糖水平。

4、抗氧化和抗衰老：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以有效清除体内自由基，减缓皮肤衰老。因此，常喝陈年老茶可以起到抗衰老的作用。

5、调节情绪：饮用陈年老茶可以放松身心，调节情绪，缓解焦虑和压力。

请注意，并非所有人都适合饮用陈年老茶。例如，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些慢性疾病的人应在饮用前咨询医生意见。此外，存储时间过长的茶叶可能存在微生物污染问题，请确保选择来源可靠、品质优良的陈年老茶。总之，适度饮用陈年老茶有益于健康，但务必根据自身情况合理选择。

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