宝宝吃红枣的功效与作用

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问题详情：宝宝吃红枣的功效与作用？

精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝适量食用红枣，具有以下功效和作用：

1、补充营养：红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充宝宝体内所需的多种营养物质，促进身体发育。

2、健脾益胃：红枣性温，能够助消化、增强食欲，有助于改善宝宝脾胃不和、消化不良等症状。同时也有助于提高免疫力，增强宝宝体质。

3、补气养血：红枣属于药食同源的食物，具有一定的补气养血功效。如果宝宝存在气血两虚的情况，可以适量食用红枣来调理身体。对于部分体质虚弱的宝宝而言，有助于改善乏力、头晕等症状。

但请注意，宝宝食用红枣时应注意适量，避免过量食用引发消化不良等问题。同时，家长应注意仔细处理红枣外壳和内籽，以确保宝宝的安全食用。另外，如果宝宝体质过于热性或有咳嗽、咽喉有痰等湿热症状时，建议先暂停食用红枣或咨询医生的建议。在饮食方面让宝宝合理搭配、适度为宜。如果有更多疑问，请及时咨询营养师或其他专业人员的意见。

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