儿童花生米的功效和作用

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问题详情：儿童花生米的功效和作用？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童花生米对于孩子的成长发育具有一定的功效和作用。

1、促进生长发育：花生米富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于促进孩子的生长发育。其中的优质蛋白质有助于增强免疫力，提高抵抗力。

2、健脑益智：花生米中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂，对大脑神经系统有一定的益处，有助于改善孩子的记忆力，促进思维发展。

3、润肠通便：花生米富含油脂，有助于润肠通便，对于预防便秘有一定的作用。

4、补充微量元素：花生米中含有丰富的锌元素，锌对于提高孩子的食欲和增强抵抗力有很好的作用。此外，花生米中的钙含量也比较丰富，有助于骨骼发育和预防佝偻病。

但需要注意的是，儿童花生米的功效和作用主要是基于其营养成分所带来的益处。在给孩子食用时，还需注意适量，不要过量食用，避免造成消化不良等问题。此外，对于过敏花生或花生制品的孩子，应避免食用。最好在医生的指导下为孩子提供均衡的饮食，确保营养的全面摄入。

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