菇凉果皮的作用和功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
姑娘果皮的功用和效果主要包括：
1、补充丰富的微量元素：姑娘果皮富含丰富的微量元素，如钙、磷、钾等，这些元素对人体健康至关重要。它们有助于维持身体正常的生理功能，并促进新陈代谢。
2、增强免疫力：姑娘果皮中含有的维生素C和其他抗氧化物质可以增强人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
3、抗炎作用：其果皮中的一些成分具有抗炎作用，可以有效减轻身体的炎症反应。
4、抗氧化作用：果皮中的某些化合物能够抵抗自由基的损害，从而起到抗衰老、抗疾病的作用。
5、辅助减肥：由于姑娘果皮含有较高的纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化，对于辅助减肥具有一定的效果。同时其富含的果胶还可以降低人体对脂肪的吸收，从而进一步有助于控制体重。
6、保护心脑血管健康：所含的黄酮类化合物可以软化血管，增加血管弹性，进而维护心脑血管健康。
请注意，以上所述的功效和作用仅供参考，应结合个人体质和需求适量食用。此外，食用前需确保姑娘果皮清洗干净，避免农药残留或其他污染物的摄入。如果对其存在过敏或不适反应，应立即停止食用并寻求医生的建议。
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