嘎啦平果的功效与作用

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问题详情：嘎啦平果的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

嘎啦苹果（也称丑苹果）是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种功效和作用，包括：

1、抗氧化：嘎啦苹果富含多种抗氧化物质，如花青素等，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。

2、增强免疫力：其含有的丰富维生素C有助于增强免疫力，抵抗疾病。

3、促进消化：嘎啦苹果的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

4、降脂降压：其中的丰富微量元素如钾等，有助于调节血压，对高血压、高血脂患者有益。

5、补充营养：嘎啦苹果含有多种人体所需的矿物质和维生素，是补充日常所需营养的好选择。

6、改善皮肤状况：由于其富含抗氧化剂和水分，吃嘎啦苹果可能有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑、细腻。

7、帮助减肥：由于其富含纤维且热量相对较低，食用嘎啦苹果可以作为减肥的良好选择。

请注意，虽然嘎啦苹果具有多种功效和作用，但不应将其作为治疗疾病的主要手段。如果有任何健康问题，建议寻求专业医生的建议。此外，食用嘎啦苹果应适量，避免过量食用导致胃肠不适等问题。

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