落枕几天了越来越严重

落枕通常是由于睡眠姿势不当或颈部受凉等原因引起的颈部肌肉痉挛和疼痛。如果落枕几天了越来越严重，可能是因为没有正确处理和治疗，导致症状加重。以下是一些应对落枕症状加重的建议：

1、热敷或按摩：有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，注意温度不要过高以免烫伤皮肤。也可以尝试进行颈部按摩，但力度要轻柔，避免加重症状。

2、休息和姿势调整：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机等。在休息时，选择较高的枕头让颈部得到充分的支撑。

3、药物治疗：可以服用一些止痛药或肌肉松弛剂来缓解颈部疼痛和肌肉紧张。但请在医生的建议下使用，不要随意自行用药。

4、寻求医疗帮助：如果疼痛严重且持续加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况给出更具体的治疗方案，如物理治疗、针灸等。

5、避免剧烈运动：在落枕期间，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重症状。

总之，如果落枕几天了越来越严重，需要及时采取措施缓解症状，并寻求医疗帮助。同时，在日常生活中注意保持良好的睡眠姿势和避免颈部受凉，预防落枕的发生。